マイプロテインのウエイトゲイナーとホエイの違い徹底解説（選び方）

マイプロテインから販売されている、「ウエイト ゲイナー ブレンド」とスタンダードな「Impact ホエイ プロテイン」の違いを解説する記事です。

特にウエイトゲイナーはどんな特徴があるのか。どんな人が利用すべきなのか？というシーン別や、栄養成分の違いなどの基礎的な情報の解説。

さらに、実際に選ぶ時に参考になる人気味なども一覧にしてまとめました。

マイプロテインのウエイトゲイナーとホエイの違い

特徴による違い：ウエイトゲイナーの効果

「ウエイト ゲイナー ブレンド」は、高カロリーで筋肉量や体重を増やすために使うプロテインです。

「Impact ホエイ プロテイン」は、マイプロテインの最もスタンダードなプロテインで、それと比べると「ウエイト ゲイナー ブレンド」は少し変わった立ち位置と言えます。

両方に共通するポイントとしていは「たんぱく質を補給するもの」という点。プロテインですから、ある意味当然と言えます。

そして、2つの違いを大きく分ける部分が、摂取カロリー。

「Impact ホエイ プロテイン」の1回あたりのカロリーは103kcalなのに対して、「ウエイト ゲイナー ブレンド」は、388kcalと約4倍近くも差があります。

「Impact ホエイ プロテイン」は炭水化物量がわずか1gなのに対して、「ウエイト ゲイナー ブレンド」は約50g炭水化物量が含まれており糖質が高め。

さらに脂質も多く含まれているため、通常のホエイに比べて高いカロリーになっています。

Impact ホエイ プロテイン	ウエイト ゲイナー ブレンド
たんぱく質を補給する通常のプロテイン 低カロリー 運動後にたんぱく質を補給する目的	たんぱく質に加えて糖質や脂質も含まれている 高カロリー 筋肉や体重を増やす目的

通常目的のホエイ。体重も増やしたい人のためのウエイトゲイナーとおぼえておけば良いでしょう。

値段の違い

「Impact ホエイ プロテイン」と「ウエイト ゲイナー ブレンド」の値段の違いを比べてみます。

Impact ホエイ プロテイン	ウエイト ゲイナー ブレンド
ナチュラルチョコレート 1kg：6,390円	チョコレートスムーズ1kg：3,990円
ナチュラルチョコレート 2.5kg：14,590円	チョコレートスムーズ2.5kg：8,890円

1kgあたりの料金を見ると「ウエイト ゲイナー ブレンド」の方が安く見えますが、1回あたりの使う量は「ウエイト ゲイナー ブレンド」の方が多いため、実際の値段はホエイの方が安いです。

1回あたりの料金を計算し直してみます。

Impact ホエイ プロテイン	ウエイト ゲイナー ブレンド
1回25g使用：約159円	１回100g使用：約399円

「Impact ホエイ プロテイン」に比べて、「ウエイト ゲイナー ブレンド」の方が約2.5倍ほど高くなる計算です。

栄養成分の違い（カロリー）

栄養成分等の違いも比較しておきましょう。どちらも1回あたりの目安です。

	Impact ホエイ プロテイン	ウエイト ゲイナー ブレンド
カロリー	114 kcal	388 kcal
脂質	1.9g	6.2 g
炭水化物	1.8 g	50 g
食物繊維	–	3.8 g
タンパク質	23 g	31.4 g
食塩相当量	0.14 g	0.4 g

冒頭で紹介したように、炭水化物量由来のカロリー量に大きな差があることが分かりますね。

そして、これもまた炭水化物由来と想像されますが、「ウエイト ゲイナー ブレンド」の方には食物繊維が含まれているのも特徴的です。

ウエイトゲイナーの味は美味しい？

「Impact ホエイ プロテイン」は、マイプロテインの主力商品ということもあり、最も多くのフレーバーの種類が用意されており、味の美味しさでファンも多いです。

では、「ウエイト ゲイナー ブレンド」の味はどうなのでしょうか？

全体的にかなり甘めの味付けさされているのが特徴で、どのフレーバーを選んでも甘いものと認識しておいたほうが良いでしょう。

評判の良かった味わいがストロベリーとチョコレート。逆に薬っぽい味で苦手と感じる人が多かった不人気フレーバーがアイスラテです。

実際に飲んだ人の意見を見てみると、以前のモデル｢Impact ウェイト ゲイナー」はサラサラで飲みやすかったが、「ウエイト ゲイナー ブレンド」になってからは少しザラザラ感があって飲みにくいという意見。

砂が混じったような粉っぽい感じが苦手という食感に対する意見も多いようでした。

材料にオーツを使用しているために粉っぽさを感じる点と、だまになりやすく溶けにくいため、単純にシェイク量が足りてない可能性もあります。

ウエイトゲイナーの飲み方

マイプロテインの「ウエイト ゲイナー ブレンド」を飲む手順は次のとおり。

1. 付属のスプーンで3杯（100g）をとる
2. 水か牛乳500〜1,000mlを加える
3. しっかりとシェイクする
4. 朝一、トレーニング後、間食として飲む

公式情報では、スプーン3杯と1/3の量が記載されていますが、付属しているスプーン1杯の量は33gあります。ちなみに、他の商品の付属スプーンも実際の目安量よりも多めに設定されています。

「ウエイト ゲイナー ブレンド」の1回あたりの量は100gですから、付属スプーンすり切れ33g×3杯で覚えておいて良いでしょう。

ウエイトゲイナーの口コミでもよく見かけるとおり、ホエイ等と比べて大変溶けにくくなっています。

ですので、「マイプロテイン公式のシェイカー」などの、だまになりにくいブレンダーボール付きのものを使用して、2〜3分ほどしっかりシェイクしてから飲むのがおすすめです。

 

マイプロテイン 公式サイト

「マイプロテイン」ウエイトゲイナーとホエイの違い：よくある質問

ウエイトゲイナーでおすすめの味はどれ？

マイプロテインの「ウエイト ゲイナー ブレンド」を買った人の口コミを参考に、それぞれのフレーバーの味の感想を一覧表にしてみました。

北海道ミルク	程よく甘くて美味しい 北海道ミルク味の飴を溶かして飲んでるようで甘すぎる 普通に美味しくて飲みすぎてしまう 美味しくなかった まずいのでヨーグルトと合わせて大量消費中
黒糖ミルクティー	味は申し分なくて美味しい 美味しくなかった めちゃめちゃ美味しかったおすすめ
チョコレートスムーズ	変な甘みとケミカルな香りがキツイ 普段飲んでるチョコよりなめらかで美味しい 友達が美味しいと言っていたので購入 溶けにくいが味はベストだと思う ホエイのナチュラルチョコレートと比べると美味しくない 海外特有の甘さを感じたが美味しい 以前は薬くささを感じたが今回は普通に美味しい ホエイと間違えて買った。とにかくまずい。 外国のチョコクッキーを砕いて水にふやかしたみたいな味 味はまずいが目に見えて体重増加が見えるので続けてる
ストロベリー	味はそこそこ美味しい 味は美味しくダマになりにくい 思ったよりも美味しい ストロベリー味は他のマイプロテインの方が美味しい とにかく甘いと感じたがそのうち慣れた かなり甘い。チョコの方が飲みやすい 自分好みの薄さを見つけると飲みやすい

「ウエイト ゲイナー ブレンド」には、バニラ、ノンフレーバー、アイスラテなどの味もありますが、明確に口コミ数が多かったのは上記4点でした。

特に人気が高かったのが、チョコレートとストロベリー。

マイプロテインで1番人気と言っても良い味は、｢Impact ウェイト ゲイナー」のナチュラルチョコレートですが、そのイメージで「ウエイト ゲイナー ブレンド」のチョコレートスムーズを買ってしまった人は、落胆している意見が多め。

「とにかく甘い」と評判のストロベリーは、味の甘さに慣れてしまったり、牛乳を加えていちごミルク風にするなど自己流の工夫をしている人からの評価は最も高いように感じました。

ウエイトゲイナーはおすすめしない？

ここまで紹介してきたとおり、「ウエイト ゲイナー ブレンド」は通常のホエイとは明確に利用シーンが違うプロテインです。

カロリー量の高さに由来して、体重を増やしたい人が利用するために使っています。

そのため、次のような人は「ウエイト ゲイナー ブレンド」を摂取しない方が良いでしょう。

• ダイエット目的
• すでに体重が多い人
• 食事からも十分にカロリー摂取ができている人

パッケージが似ているため間違って購入してしまうケースもあるようですが、通常の筋トレ後に飲むプロテインをイメージしている場合は、「ウエイト ゲイナー ブレンド」ではなくて、「Impact ホエイ プロテイン」を選ぶようにしましょう。

ウエイトゲイナー体に悪い？

まず、「ウエイト ゲイナー ブレンド」を販売するマイプロテインブランドは、2004年創業以来、110カ国以上で販売実績があり、スポーツ栄養ブランドとしては海外シェアナンバーワンと安心ブランドです。

また、WADA（世界アンチ・ドーピング機関）が禁じしている、成分が一切含まれていないため、プロのアスリートでも愛用者も多くいます。

そのため、商品品質として体に悪いということはありません。

ただ、「ウエイト ゲイナー ブレンド」の栄養成分的に注意すべき人はいます。

• オーツ、大豆、乳成分に対するアレルギーのある人
• 糖尿病の疑いのある人
• 肝臓や腎臓に疾患

一般的なプロテインと比べて高い炭水化物量を含む「ウエイト ゲイナー ブレンド」は、特に糖尿病の疑いがある人は摂取を注意しましょう。

マイプロテイン ウエイトゲイナーは太るのか？

ウエイトゲイナータイプのプロテインは、しっかり食べて筋トレをしてもなかなか筋肉がつきにくく体重が増えにくい人（ハードゲイナー）のために作られたプロテインでした。

体を大きくしたくてもできないハードゲイナーに合わせて作られているため、使用容量を守っていけば、1ヶ月ほどで数kgの体重変化が現れてくるのが普通です。

1回に飲む量が最低500mlから1,000mgぐらいにもなるので、これだけの量の甘い飲み物を摂取していれば、単純に太りやすくなるイメージも湧くはずです。

ただ、ガリガリの人が筋トレもせずにウエイトゲイナーだけ飲んで体重を増やそうとするのは、やめた方が良いでしょう。

あくまでも筋トレや運動とセットで、適切に筋肉量を増やしていくためのものと考えるようにします。

「マイプロテイン」ウエイトゲイナーとホエイの違い：まとめ

この記事では、マイプロテインのウエイトゲイナーとホエイの主な違いを解説

ウエイトゲイナーは高カロリーで筋肉や体重増加に適していて、ホエイは低カロリーで運動後のたんぱく質補給に適しています。

また両製品の値段、栄養成分、フレーバーの違いにも触れ、使用上の注意点も説明してきました。

＞＞マイプロテイン公式サイト